1000 cranes for peace

We're going to talk about the law SOPA (Stop Online Piracy Act). Especially about the wish of closing some very famous pages as YouTube, Tuenti, Facebook, and some others.

Do you think this is right? I think it isn't because this pages I mentioned before don't affect to the economy, it's true that megaupload affected but not YouTube, nor Tuenti, nor Facebook. I think this can generate a very very big problem between governs and teenagers, who are the people who usually use these pages.

The only thing we can do at the moment is enter on the web "avaaz.org" and enter our email to protest against this law.

Sadako Sasaki

Sadako Sasaki (7 de enero de 1943 – 25 de octubre de 1955) era una chica que vivía en Hiroshima, sufrió la catástrofe del 6 de Agosto de 1945 cuando los americanos lanzaron la bomba atómica en su lugar de residencia. Fue una de los pocos supervivientes pero estuvo expuesta a la radiación de la bomba. Esto se hizo visible años después cuando le empezaron a salir puntos morados en las piernas y meses después fue ingresada en el hospital. Allí se le diagnosticó leucemia. Un día una amiga vino a visitarle, y le dijo que había una antigua tradición que podía salvarla, consistía en doblar 1000 grullas de papel, si alguien conseguía hacerlo los dioses le concederían un deseo. Así que Sadako se puso a hacerlas, su propia amiga le dio la primera. Sadako hacía las grullas con el papel que recolectaba por las habitaciones del hospital de regalos abiertos y cartones, ademas, sus amigos le llevaban papel del colegio. Pero conforme la leucemia iba avanzando ella se iba quedando sin energía.Solo pudo hacer 644 grullas antes de morir el 25 de Octubre de 1955. Sus compañeros en homenaje completaron las mil grullas después de que ella mueriese.

Warm up

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Parts of the warm up

1. Joints mobilisation

- Ankle -> Doing circles 

- Knee -> Doing circles or going up and down

- Legs -> Kicking the air from one side to the other

- Waist -> Doing circles

- Arms -> Moving like if you were swimming

- Shoulder -> Moving like if you were swimming

- Wrist ->Doing circles
- Neck -> Moving from one side to other

2. Activation

- Run with tiptoe

- High knees

- Kicking the ass 

- Sidewards

- Backwards

- Crossing legs and moving arms

- Heidi with arms

- 3 steps and jump

3. 3 own exercises:

- Sprint

- Touching ankles

- Climbing up and down the stairs

4. A game:

Pacman. It's a game that is played on the playground's lines, you have to run on the lines and try that the pacman doesn't catch you untill the game ends, if thepacman catches you, you are the pacman now and you have to try to catch the rest of the people

Aficiones

Aficiones: Jugar al fútbol, pádel y baloncesto.
Podeis encontrarme en tuenti y facebook: Juanma Picón Paredes
Otras aficiones: es.ikariam.com